Mentales Training

Grundlagen und Anwedung im täglichen Alltag, Beruf und Sport

Bedeutung

Was versteht man eigentlich unter "mental"? Der Begriff leitet sich vom lateinischen "mens"= Geist ab und bedeutet den Geist oder das Denken betreffend. Unter dem Begriff "mentales Training" ist eine planmässig wiederholte und bewusst durchgeführte Vorstellung einer Bewegung oder Handlung ohne gleichzeitiger Ausführung zu verstehen. (Eberspächer 2001)

Tatsache

Heute gibt es viele Begriffe und Meinungen was man unter einem mentalen Training versteht. Im Sport bedeutet dies auch, dass man am Tag X seine Leistung erfolgreich performt, egal unter welchen Umständen und ob Widrigkeiten oder innere wie äussere Störfaktoren einem stören können.

Vision

Eine mentale Person kann ihre Gedanken so steuern, dass es ihr hilft ihre persönlichen Ziele besser zu erreichen und den Einklang zwischen den verschiedenen Herausforderungen in Einklang zu bringen.

Vorgehen

Sie haben die Möglichkeit in einem Kurs oder einem Coaching die Basics zu lernen und zu verinnerlichen. In einem Coaching wird auf Ihre persönliche Situation eingegangen und ein situationsbezogenes Coaching/Training erbracht.

In einem Kurs werden die Basics ala Stephan Hänni angeschaut und trainiert.

ala Stephan Hänni ...?

Es werden verschiedene Aspekte im Kurs / Training angeschaut. Jeder Mensch ist ein Unikat, so gibt es nicht, zumindest für Stephan Hänni nicht, das mental Training.

Es werden verschiedenen Module vorgestellt und die Teilnehmenden haben nach dem Einführungstraining einen riesigen "Schatz" an verschiedenen Techniken, Anregungen und Ideen im Gepäck, die sie danach ganz individuell anwenden können.

Themen

Im Training werden u.a. folgende Themengebiete angegangen:

Was versteht man unter einem mentalen Training
Gedanken
Kommunikation
Visualisierung
Was versteht man unter Motivation
Einfache Techniken um die mentale Stärke zu steigern
Selbstreflektion
Selbstdisziplin
Emotionen
Gewohnheiten
Entspannungstechniken
Schlafen und Erholung

Daten zum Einführungskurs:

Mentales Training 1 ala Stephan Hänni

Ort: Zofingen
Auch als Einzelcoaching buchbar!
Zeitdauer: 2 Tage jeweils von 9 bis 16 Uhr
Investition: Fr. 952.-
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