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Stress / Stressbewältigung

Stress

Bei ca. 70 bis 80% aller Besuche bei einem Hausarzt  spielt Stress, ob bewusst oder unbewusst, eine Rolle.

Stress kann körperlich wie mental seinen Tribut fordern.

Stress ist auch im Bezug zum Schlaf ein groser Verhinderer. 

Wir üben im Leben viele Rollen aus, so sind wir u.a. Eltern, Arbeitgeber/in, Arbeitnehmer/in, Sportler, Kollegen, Kinder uvm. Hierbei ist es nicht immer einfach alles in Balance zu halten.

Wir sind dabei sehr oft sehr stark mit äusseren Gegebenheiten beschäftigt um all diese Hindernisse und Herausforderungen zu meistern und vergessen dabei oft uns selbst.   

Stress hat positive wie negative Ursachen.

Durch aktive Stressbewältigung, mit der richtigen Planung, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, ausreichendem Schlaf und regelmässiger Bewegung hat man schon einiges getan. Am wichtigsten jedoch ist die richtige Ursache, den Auslöser zu finden. Oftmals ist der gar nicht dort, wo man ihn erwartet....

Sie haben bei uns die Möglichkeit ein Coaching oder einen Kurs zu buchen.  Themen beim Coaching könnten u.a. die folgenden sein:

(Wir bestimmen im Coaching je nach Situation und Bedürfnissen die einzelnen Themen. )

  • Was verstehen wir unter "STRESS"

  • Stressbewältigung

  • Stress erkennen, verstehen und bewältigen

  • Vertrauen zum eigenen Selbst

  • Gelassenheit, entspannen und erholen

  • 7 Reflexionen

  • Negative Folgen von Dauerstress

  • Einstellung zum Stress

  • Gesunder Umgang mit Stressbelastungen im Beruf und im Alltag

  • Selbsthilfe 

  • Stress als Hausfrau/Hausmann und wie man damit umgeht

  • Stress als Führungskraft und wie man damit umgeht

  • Mit Fragen dem wirklichen Stress auf die Spur kommen

  • Urteilende Aufmerksamkeit

  • Achtsamkeit / Achtsamkeitsübung

  • Ausüben einer freien und bewussten Wahl

  • Entspannungsübungen 

  • Gewohnheiten

  • Mentale Stresskompetenz

  • Regenerative Stresskompetenz

  • Ausgleich schaffen

  • ​Innere Kommunikation

  • Uvm. 

 

Paarberatung mit Erfolgsgarantie

Beratungszentrum Zofingen für gesunden Schlaf und gute Kommunikation

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Stephan Hänni

Wenn wir schon schlafen, weshalb nicht gleich richtig gut und gesund?

Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Überlassen Sie Ihren wohlverdienten Schlaf zur Regeneration von Geist und Körper nicht dem Zufall!
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Schlafen, die Königsdisziplin!

... natürlich Hänni Beratungen, was sonst...!

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Beratungszentrum Zofingen

Stephan Hänni

Junkerbifangstrasse 12

4800 Zofingen

E-Mail: schlafberatung@outlook.de

Tel.: 041 558 44 46 (Donnerstag -Samstag)

Natel: 076 328 50 90 (Montag-Samstag)

Skype: Schlafberatung Zofingen (Auf Termin)

Beratungen: Auf Termin

Einzahlungen an: CH20 8080 8009 6129 2526 9

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