
Seminare für Frauen
Viele Frauen spüren sehr genau, wo ihre Grenzen liegen und überschreiten diese trotzdem. Sei es aus falscher Bindung, Loyalität, aus Angst jemanden zu verletzen oder weil man keine Kraft zur Veränderung mehr hat. Anpassung ist kein tragfähiges und nachhaltiges Lebensmodell! Die Zukunft wartet nicht, der richtige Moment zur Veränderung ist jetzt, sonst kommt er nie!
Fühlen Sie sich ab sofort gesehen, verstanden und umarmt. Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch schnelle Lösungen, Motivationen oder oberflächlichen Methoden.
Wenn emotionale Belastung, anhaltender Stress oder innere Konflikte das Leben beeinflussen, ist das kein persönliches Versagen sondern ein Signal etwas zu ändern und - oder nach Unterstützung zu suchen.
Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen sondern suche immer die nachhaltige, individuelle Lösung.
Meine Arbeit basiert nicht nur auf Theorie (natürlich auch...!) doch vielmehr auf realen Erfahrungen.
ich biete keine Programme ab der Stange, sondern individuelle Wege und Lösungen die einem wirklich weiterbringen. Sehr oft geht es nicht darum mehr zu machen, sondern das Richtige!
Ich helfe Ihnen in die eigene Kraft zu kommen.
"Lebe die Hauptrolle in deinem Leben!"
Stephan Hänni
Mehr Resilienz durch Selbstbewusstsein
Werte Kundschaft,
es freut mich sehr, Ihnen folgende Seminare nur für Frauen anbieten zu können.
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Beruflich neu durchstarten - nach Pause, Trennung, Schwangerschaft, Job - Frust oder einfach so.
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Von Selbstzweifel zur selbstbewussten Frau
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.
Von Selbstzweifel zur selbstbewussten Frau
Für welche Frau ist dieses Training?
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Sie möchten wissen, woher Ihre Selbstzweifel kommen
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Sie möchten Ihre Selbstzweifel loswerden
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Sie stehen an einem Scheideweg im Leben und wissen nicht, welche Richtung Sie einschlagen möchten
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Sie fühlen sich überwältigt vom Alltag und finden keinen Weg zur Ruhe
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Sie durchleben gerade schwere Zeiten
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Sie wollen sich verändern, aber alles fühlt sich so kompliziert und schwer an
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Sie wünschen sich mehr Leichtigkeit und Klarheit
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Von Ihnen wird verlangt, dass Sie sich anpassen
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Sie fühlen sich nur noch gestresst
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Sie können mit Kritik nicht umgehen
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Sie zweifeln an sich
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Sie sehen an sich nur noch alles negativ
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Sie möchten sich mit anderen gleichgesinnten Frauen austauschen können
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uvm.
Trainingsthemen:
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Klarheit für die aktuelle Lebenssituation
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Ziele bestimmen
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Komfortzone verlassen
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Hinderliche Glaubenssätze auflösen
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Neue förderliche Glaubenssätze einpflanzen
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Selbstbewusstsein stärken
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Gewohnheiten
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Welchen Einfluss der Schlaf auf unser Tun hat
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Emotionen und Ihre Wirkung
Es würde mich freuen, Sie bei diesem Training begrüssen zu dürfen.
Wenn Sie sich auf sich einlassen, werden Sie erstaunt sein, welches Ergebnis Sie danach erzielen.
Daten:
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Kursort: Zofingen
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Kursdauer:
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1 Tag von 9 bis 16 Uhr
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Zusätzlich im Preis dabei:
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4 Einzelcoachings à 45 Minuten
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Jede Woche ein Coaching
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Persönlicher Support per whats-App
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Ihre Investition: Fr. 990.-
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Kursleiter/in: Offen
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Anzahl Teilnehmende: 2 bis 12 Personen
Beruflich neu durchstarten
Auf zu neuen Ufern!
Für welche Frau ist dieses Training?
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Sie möchten neu durchstarten
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Sie suchen eine neue berufliche Herausforderung
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Sie kommen von der Elternzeit und suchen eine neue Herausforderung
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uvm.
Trainingsthemen:
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Stellensuche - gewusst wo, gewusst wie!
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Bewerbung ab +45
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Abweichungen vom Anforderungsprofil
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Vorteile und Stärken von +45
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Was bei einer schriftlichen Bewerbung zu beachten ist
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Auf was Personalverantwortliche schauen
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Vorstellungsgespräch
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usw.
Daten:
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Kursort: Zofingen
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Zeitdauer:
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1 Tag von 9 bis 16 Uhr
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Kursleiter/in: Offen
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Ihre Investition: Fr. 476.-
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Anzahl Teilnehmende: 2 bis 12 Personen
Sie haben zusätzlich die Möglichkeit, dieses Training als Einzelcoaching zu buchen. Preis nach Besprechung.
Alleinerziehend
Es ist sehr oft eine riesige Herausforderung, alleinerziehend zu sein. In diesem Kurs wird auf Ihre Situation eingegangen und Sie erhalten praktische und entlastende Anregungen. (Der Kurs ist für Frauen, Männer haben die Möglichkeit ein Einzel - Coaching zu buchen. )
Im Kurs werden u.a. folgende Themen besprochen:
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Stress und wie man damit umgeht
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Wie man Selbstzweifel los wird
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Was alleinerziehende stark macht
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Beziehung zum Vater des Kindes
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Kommunikation
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Motivation
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Gelassen erziehen
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Was für das Kind am besten ist
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Getrennt erziehen
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Sie möchten sich mit anderen gleichgesinnten Frauen austauschen können
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uvm.
Daten:
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Kursort: Zofingen
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Kursdauer:
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1 Tag von 9 bis 16 Uhr
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Zusätzlich im Preis dabei:
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4 Einzelcoachings à 45 Minuten
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Jede Woche ein Coaching
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Persönlicher Support per whats-App
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Ihre Investition: Fr. 990.-
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Kursleiter/in: Offen
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Anzahl Teilnehmende: 2 bis 12 Personen
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Achtung: Liebe Männer, falls Sie auch alleinerziehend sind, so haben Sie natürlich auch die Möglichkeit ein Einzel - Coaching zu buchen.
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Falls Sie nicht zu den Alleinerziehenden Männer gehören, aber eine Scheidung hinter sich haben und nicht weiter wissen, so haben auch Sie die Möglichkeit ein Einzel - Coaching zu buchen. Mir geht es bei Lösungen immer darum, für alle Beteiligten (Paar und Kinder) eine optimale und zufriedenstellende Lösung zu finden. Bedenken Sie hierbei, dass wenn man Kinder hat, diese besonders unter einer Trennung leiden!
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Fühlen Sie sich oft unsicher, klein oder emotional erschöpft?
Selbstzweifeln beheben und positiv in die Zukunft gehen
Viele Frauen spüren, dass etwas nicht stimmt und doch finden Sie keine Worte dafür. Sie haben Zweifeln und doch angst etwas zu tun oder etwas zu ändern.
Welche Warnsignale solle man ernst nehmen?
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Ständiges Zweifeln an sich selbst
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Das Gefühl sagt etwas und man traut seiner inneren Stimme nicht mehr
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Man entschuldigt sich ständig, auch für Sachen die man selbst nicht getan hat
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Man nimmt lieber eine Schuld auf sich, um dafür in keinen Konflikt zu geraten
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Man fühlt sich oft verwirrt
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Es ist schwer Entscheidungen zu treffen und die Gedanken kreisen sich ständig im Kreis
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Man hat ständig angst etwas falsches zu tun oder zu sagen
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Man verliert immer mehr Selbstvertrauen
Wenn Sie sich allenfalls in den einzelnen Aussagen wiedererkennen, könnte dieser Kurs gut für Sie sein. Folgende Themen werden im Kurs behandelt:
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Zu Beginn der Anmeldung wird mit der Kursteilnehmerin ein kurzes Orientierungsgespräch geführt. Hierbei wird angeschaut, welches "Kernthema" aktuell ist. Dieses Thema wird im Kurs besprochen. Die Kursteilnehmenden geben somit einzelnen "Kernthemen" vor, was den Kurs so einzigartig macht.
Daten:
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Kursort: Zofingen
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Kursdauer:
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1 Tag von 9 bis 16 Uhr
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Zusätzlich im Preis dabei:
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4 Einzelcoachings à 45 Minuten
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Jede Woche ein Coaching
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Persönlicher Support per whats-App
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Ihre Investition: Fr. 990.-
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Kursleiter/in: Offen
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Anzahl Teilnehmende: 2 bis 12 Personen
Toxische Beziehungen
Wenn einem die Liebe mehr schwächt als stärkt, ist es an der Zeit dies zu ändern. Im Kurs, (... kann man auch als Einzelcoaching buchen) helfe ich Ihnen wieder klar zu sehen um sich neu auszurichten. Viele Frauen merken, dass etwas nicht stimmt und zweifeln an sich. Im Kurs erleben Sie u.a.:
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Bewusstsein
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Stabilität
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innere Orientierung
Im Kurs werden folgende Themen angeschaut:
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Selbstzweifel beheben
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Erkennen der ersten Warnsignale
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Mut
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Beziehung - Check - Selbsttest - Wie gut tut mir diese Beziehung
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Klarheit erlangen, Verwirrung verlassen
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Manipulationsmuster erkennen
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Gefühle einordnen
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emotionale Entlastung
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klare nächste Schritte
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Soforthilfe
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Schritte gegen emotionale Abhängigkeit
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Der Weg zurück zu sich selbst
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Beziehungsdrama verstehen
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alte Muster erkennen
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Selbstwert zurückgewinnen
Daten:
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Kursort: Zofingen
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Kursdauer:
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1 Tag von 9 bis 16 Uhr
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Zusätzlich im Preis dabei:
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4 Einzelcoachings à 45 Minuten
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Jede Woche ein Coaching
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Persönlicher Support per whats-App
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Ihre Investition: Fr. 990.-
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Kursleiter/in: Offen
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Anzahl Teilnehmende: 2 bis 12 Personen
So lange ich denken kann, steht bei mir der Mensch im Mittelpunkt meiner Arbeit. Mich faszinierte immer schon das Wechselspiel der Kommunikation zwischen Menschen. Jeder Mensch ist einzigartig und hat somit die unterschiedlichsten Wahrnehmungen in den unterschiedlichsten Lebensbereichen. (Oft genügte es schon, wenn zwei Personen vor einem Baum stehen um zu sehen, wie unterschiedlich bereits hier die Betrachtungs- und Wahrnehmungsweisen sind.)
In einem Coaching kann manchmal bereits ein Perspektivenwechsel, ein unterstützendes Gespräch oder ein sicherer Raum, um Antworten für sich zu entdecken reichen. Bei einem Coaching stehen Sie mit Ihren individuellen Anliegen, Ihren Ressourcen und Ihrem ganz persönlichem, einzigartigem Weg im Zentrum. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven und konkrete Schritte zur "allen fallen" Veränderung. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, Klarheit zu gewinnen. Gemeinsam schauen wir, welche Muster, Verhaltens- und Denkweisen Sie über die Zeit entwickelt haben, was davon hilfreich ist – und was Sie vielleicht verändern oder anpassen möchten. Doch dies ist noch längst nicht alles, Sie haben auch die Gelegenheit bei Interesse einzelne Kurse zu besuchen, bei welchen auch andere Frauen dabei sind und wo Sie sich untereinander austauschen können.
Wendepunkt
LEBENSKRISE
So einige Frauen schauen in der Mitte ihres Lebens zurück und reflektieren darüber, woher und wie weit sie in ihrem Leben gekommen sind. Es gibt aber auch so einige Frauen, welche in der Mitte ihres Lebens in eine Lebenskrise "schlittern." Doch ist es nun an der Zeit, über unerfüllte Jugendträume zu trauern, oder ist es besser im "Jetzt" zu Leben und alles für eine gute Zukunft zu tun?
Bei vielen Frauen in der Lebensmitte fallen so einige Herausforderungen mit der hormonellen Veränderung zusammen. Aber sind es immer nur die Hormone die einem zu schaffen machen? Könnte es auch sein, dass ein allfälliger Wegzug der Kinder so einiges verändert? Könnte es sein, dass ein allfälliger Jobwechsel in Augenschein genommen wird? Könnte es sein, dass Sie die letzten Jahre vollumfänglich auf die Kinder und dessen Betreuung geschaut haben und nun wieder eine Arbeit ausserhalb der Familie in Betracht ziehen? Könnte es gar sein, dass die Beziehung zu Ihrem Mann/Partner einen neuen Anstrich benötigt? Könnte es sein, dass Ihre Eltern Betreuung benötigen oder diese geregelt werden muss? Kann es gar sein, dass Sie sich irgendwie in der Krise fühlen?
Vor kurzem war ich an einem Donnerstag mit dem Zug von Zofingen nach Luzern unterwegs. Im Zugabteil neben mir sass eine Frau. Sie wirkte sehr nachdenklich. Es war ca. 17 Uhr und ich hatte ein Sandwich bei mir, da ich an diesem Tag bis 21 Uhr arbeitete. Im Zug konnte ich kurz mein "Abendbrot" zu mir nehmen, da ich später keine Zeit dazu hatte. Die Frau wünschte mir einen guten Appetit. Ich bedankte mich und nahm die Gelegenheit beim "Schopf" und fragte sie, ob mein Eindruck täusche, dass sie nachdenklich sei. Sie meinte:
"Nein, Sie haben eine gute Auffassungsgabe, ich habe gerade ein wenig zurückgeschaut und mich gefragt, ob dies nun alles war..." Ich fragte sie dann, wie sie das meine, mit alles war... Sie meinte:
Es ist doch verrückt, mein Energielevel ist täglich auf 100. Ich kümmere mich um die Familie, meine Eltern, gehe noch 40% arbeiten, schaue dass es meinem Mann gut geht, organisiere alles für die Kinder und überhaupt alles für die Familie und was mache ich eigentlich für mich, ich habe gerade das Gefühl gehabt, auf der Strecke zu bleiben." "Ja, ich kann das gut nachvollziehen, Sie möchten eine gute Mutter, Ehefrau, Tochter, Arbeitnehmerin und vieles mehr sein." "Ja..." "Aber Sie selbst haben das Gefühl von den anderen vergessen zu werden und fühlen sich auf eine Weise hilflose." "Ja..." "Darf ich Sie etwas persönliches Fragen?" "Ja" "Was denken Sie, wenn Sie Ihr Leben so rückblickend betrachten, wer ist für Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben?""Hmm... ich denke, nein - ich weiss, es sind meine Kinder." "Sind Sie sicher" "Ja, bestimmt, auch mein Mann hat mir das schon vorgeworfen, dass ich anscheinend für ihn, seit die Kinder da sind, keine Zeit mehr habe." "Kann es nicht sein, dass Sie selbst für sich die wichtigste Person in Ihrem Leben sind?"
So wie bei der Frau im Zug geht es vielen Menschen, man schaut sehr oft immer für die anderen Menschen. Doch ist diese Betrachtungsweise wirklich so gut? Sollte man nicht viel mehr sich selbst in den Mittelpunkt seines eigenen Lebens stellen? In meinem Coaching versuche ich auch verborgenes ans Tageslicht zu holen und um unbewusste Konditionierungen anzugehen.
Gedankenspiel
Könnte es sein, dass Sie folgende Gedanken schon einmal hatten?
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Ich bin nicht mehr die Jüngste und kann nicht mehr machen was ich will
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Wenn meine Kinder ausziehen, was mache ich dann...
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Hoffentlich werden meine Eltern nicht hilfsbedürftig...
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Mein Mann ist nicht mehr wie früher, früher war er noch...
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Meine hormonellen Wechseljahre machen mir das Leben schwer...
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Berufliche Neuorientierung steht vor der Türe, wenn das nur gut geht...
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Mein Leben langweilt mich...
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Mein Beruf langweilt mich...
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Ich fühle mich leer und energielos
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Die Veränderung in meinem Leben belastet mich immer mehr
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ich möchte wieder neu durchstarten, aber wie...
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usw.
Ein Neuanfang oder eine Veränderung ist nicht immer leicht, sehr oft ist der Balanceakt zwischen Abschied und Neuanfang eine grosse Herausforderung.
Viele Sportler haben die Möglichkeit und Chance längst erkannt, die ein Coaching hat. Wie ist es bei Ihnen, weshalb soll ein Coaching nur für Spitzensportler/innen und Manager/innen gut sein?
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Wie wäre es, wenn Freude wieder mehr in Ihr alltägliches Leben käme?
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Was würde es für Sie bedeuten, wenn Sie wieder mehr Energie und Kraft für sich hätten?
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Wenn Sie sich wieder neu entfalten könnten, was würde das in Ihnen auslösen?
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Welche Gefühle hätten sie, wenn Sie Ihre Zukunft nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen gestalten würden?
Ihre Investition in ein Coaching à 60 Minuten beträgt Fr. 198.-
Ich freue mich auf Ihren Anruf für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.